You are currently viewing อาหารเสริมที่อันตราย มีมากมายในปัจจุบัน

อาหารเสริมที่อันตราย มีมากมายในปัจจุบัน

  • Post author:
  • Post category:Blog

อาหารเสริมที่อันตราย บอกได้เลยว่าในปัจจุบันนี้มีอาหารเสริมค่อนข้างเยอะมากเลย แล้วต้องบอกเลยว่าคนไทยนั้นรับประทานอาหารเสริมกันเยอะมากเลยทีเดียวบางคนนั้นกินแทนอาหารหลักด้วยซ้ำ ไหนจะพวกอาหารเสริมที่มาจากวิตามินต่างๆมากมายที่คนนั้นนิยมกันกินเพื่อรักษาสุขภาพกันมากขึ้น แต่ในบางครั้งสินค้าที่ไม่ได้รับคุณภาพหรือได้รับการรับรองจากองค์กรต่างๆบอกได้เลยว่าอันตรายสุดๆ การที่เราจะเลือกทานอาหารเสริมนั้นเราควรศึกษาข้อมูลมาให้ดีก่อน เพราะสมัยนี้นั้นสามารถปลอมแปลงอาหารเสริมได้ง่าย 

อาหารเสริมที่อันตราย ไม่ควรรับประทานถ้าสุขภาพยังดีอยู่

หลายคนเชื่อว่าตัวเองนั้นขาดแร่ธาตุต่างๆหรือวิตามินต่างๆและควรมองหาอาหารเสริมมารับประทาน บอกเลยว่าความคิดแบบนี้เป็นความคิดที่ผิดๆ จากการวิจัยต่างๆและสถิติการใช้งานบ่งบอกได้เลยว่าคนส่วนใหญ่นั้นรับประทานอาหารโดยที่ไม่มีอันตรายหรือการเสียชีวิตเกิดขึ้น แต่ต้องบอกเลยว่าคนที่มีสุขภาพที่ดีอยู่แล้วเราไม่ควรที่จะรับประทานอาหารเสริมเด็ดขาด หรือไม่จำเป็นที่จะเตรียมป้องกันรักษาโรคใดๆทั้งสิ้น การที่หลายคนคิดว่าการทานอาหารเสริมจะช่วยป้องกันโรคภัยต่างๆ การที่เรารับประทานอาหารให้ถูกหลัก 5 หมู่ก็เพียงพอต่อการให้สุขภาพดีแล้ว

ปลาจากธรรมชาติ

ต้องบอกเลยว่าฟิชออยล์หรือน้ำมันปลา อย่างที่เราทราบกันดีว่าอาหารประเภทนี้มีความอุดมสมบูรณ์เต็มไปด้วย Omega  ถือว่าเป็นประโยชน์อย่างมากมันช่วยลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคหัวใจเป็นอย่างยิ่ง และได้มีการยืนยันการรับรองต่างๆมาว่าเป็นอาหารเสริมที่ช่วยให้รักษาโรคภัยของโรคหัวใจได้ดี และต้องบอกเลยว่ามีการทดลองทดสอบแล้วว่ามันเป็นประโยชน์อย่างมาก และแพทย์ยังแนะนำว่าการทานอาหารประเภทปลานั้นที่มาจากธรรมชาติจะทำให้ร่างกายของเรานั้นมีการตอบสนองที่ดีขึ้น

กินวิตามินดีมากเกินจนเป็นโรค

บางคนนั้นไม่เคยมีความรู้มาก่อนว่าการกินวิตามินดีนั้นจะทำให้เกิดเสียงโรคไตเป็นอย่างมาก ซึ่งบอกเลยว่าสำหรับวิตามินดีนั้น เป็นสิ่งสำคัญอย่างมากในการที่ช่วยให้ดูดซึมแคลเซียม เลยมีคนมักรับประทานอาหารควบคู่กับแคลเซียมอยู่เสมอ เพื่อไม่ให้ร่างกายของเราในส่วนของกระดูกนั้นเสียหายอย่างที่เป็นโรคกระดูกพรุน การที่เรารับวิตามินดีมากเกินไปนั้นมีผลเสียอย่างมาก การที่เรารับแคลเซียมมากจนเกินไปทำให้ร่างกายของเรานั้นเกิดผลึกหินปูนในไต และยังมีโรคมากมายยกตัวอย่างเช่นโลกนิ่วในไต เราควรระมัดระวังอย่างยิ่งสำหรับใครที่ทานวิตามินดีจนมากเกินไป