ต้องบอกเลยว่าผู้สูงอายุนั้น ต้องรักษาสุขภาพเป็นอย่างมาก เพราะเรามีอายุที่มากขึ้นทำให้เรานั้นเกิดอันตรายได้ ไม่ว่าโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ เราควร อาหารเสริม บำรุงร่างกายของเรา ปัญหานี่มักเจอในผู้สูงอายุนั้นจะมี อาการเบื่ออาหาร อ่อนเพลีย นอนไม่หลับ ไม่ค่อยมีแรง ต้องบอกเลยว่าเราขาดวิตามินจะได้ค่าต่างๆ จากอาหารที่มีประโยชน์ ดังนั้นเราควรหาอาหารเสริมวิตามินมาบำรุงกันดีกว่า อาหารเสริม ที่มีวิตามินดี โดยวิตามินดีนั้นร่างกายของเรานั้นจะได้รับจากพระอาทิตย์ต้องบอกเลยว่าสภาพอากาศในประเทศไทยตอนนี้ค่อนข้างร้อน ซึ่งอาจจะทำให้คุณนั้นได้รับวิตามินมากเกินเหตุ คุณควรไปรับแสงแดดอย่างน้อยวันอาทิตย์นาที ทำอย่างนี้สม่ำเสมอ ซึ่งคุณจะได้รับวิตามินดีจากพระอาทิตย์จริงๆด้วย แล้วยังมีอาหารเสริมวิตามินดี ไมโครกรัมต่อวัน วิตามินซี ต้องบอกแล้วว่าวิตามินซีนั้นเป็นกระแสในสำหรับผู้สูงอายุอย่างมากนี่เป็นวิตามินบำรุงให้แก่ผู้สูงอายุหลายคนเชื่อกันว่าอะไรเพื่อกำจัดโรคและสร้างภูมิคุ้มกันให้กับตนเองให้พ้นจากโรคและแข็งแรง ช่วยให้ต่อสู้กับโรคร้ายๆได้ วิตามินซีนี้ได้จากผักผลไม้มีอะไรรับสารอาหารต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นสตอเบอรี่ ส้ม…